忙しい毎日の中で、食事を自炊するのは大変なもの。たまには外で食べたり、おそうざいを買ってきたりしたいものですよね？　平成27年度国民健康・栄養調査によると※1、「持ち帰りの弁当・惣菜を週１回以上利用している者」の割合は、男性 41.1％、女性 39.4％と報告されています。また、家庭内で調理食品にかける支出割合も年々増えており※2、惣菜の需要が増えていると考えられます。

そこで、健康的におそうざいを取り入れる方法をご紹介します。 (さらに…)